Escrever para aliviar a dor e a perda

Escrever para aliviar a dor e a perda

Um diário para ajudar no luto e na dor Algumas pesquisas sugerem que ao trazer à tona emoções profundas através da escrita pode aumentar a função imunológica, bem como melhorar humor e aumentar o bem-estar. Por outro lado, o estresse de reprimir sentimentos fortes...
Dica de Podcast

Dica de Podcast

Quer dica de podcast? Este episódio do Mamilos é sobre muita coisa. Diverso. De improviso a mindfulness. Experimentação. Esse podcast foi uma grata surpresa e, creiam-me, tem tudo a ver com escrita criativa. É preciso prestar atenção nas possibilidades e ousar, também...
Os benefícios de escrever um diário

Os benefícios de escrever um diário

Há gestos que sobrevivem a todas as tecnologias. Escrever um diário é um deles: do Japão do século X aos cadernos de Anne Frank, de Virginia Woolf a Kafka, gente de todas as épocas descobriu que colocar a própria vida em palavras muda a relação que temos com ela. E o...
Escrever ajuda a lidar com as emoções

Escrever ajuda a lidar com as emoções

Escrever ajuda a lidar com as emoções e colocar sentimentos no papel pode abrir espaço para o autoconhecimento. Escrever sobre experiências pessoais pode fazer bem à saúde e ajudar a lidar com as próprias emoções. Um estudo feito pela Universidade de Kansas, nos EUA,...
Quer tirar alguma dúvida?
WhatsApp